28 DECEMBER
Somberheid
‘We vechten niet langer tegen angst, woede, schuld, zelfbeklag of somberheid.’
Basistekst, Blz. 26
Als verslaafden, ervaren velen van ons van tijd tot tijd neerslachtige gevoelens. Wanneer we ons somber voelen, komen we wellicht in de verleiding om ons terug te trekken. Maar als we daaraan toegeven, kan de wanhoop toeslaan. Wij kunnen het ons niet veroorloven dat we op zulke gevoelens weer gaan gebruiken.
In plaats daarvan, proberen we vast te houden aan onze dagelijkse regelmaat. We geven absolute voorrang aan het bijwonen van bijeenkomsten en het contact met onze sponsor. Zodra wij onze gevoelens met anderen delen, zullen we mogelijk merken dat we niet de enigen zijn die tijdens herstel te maken krijgen met somberheid. Het steunen van een nieuwkomer kan verrassend goed uitpakken voor onze gemoedstoestand. En gebed en meditatie zijn het allerbelangrijkste als het gaat om kracht waarmee we onze somberheid te boven kunnen komen.
Sombere gevoelens zien wij als een oefening in acceptatie. We houden voor ogen dat ook deze gevoelens na enige tijd zullen verdwijnen. In plaats van ertegen te vechten, is het beter om onze gevoelens te aanvaarden en te vragen naar de kracht om erdoorheen te komen.
ALLEEN VOOR VANDAAG
Ik accepteer dat mijn sombere gevoelens niet blijvend zijn. Ik zal openhartig zijn over mijn gevoelens tegen mijn sponsor of iemand anders die mij kan begrijpen.